εïз بـــــــنــــــات كــــــــــولـــــ εïз
http://www.hackerss.org/up/images/45522159765188847754.jpg

εïз بـــــــنــــــات كــــــــــولـــــ εïз

εïз مــــــنــــــــــتـــــــــــدى لـــــــلـــــــبــــــــنـــــــــات فـــــــــــقـــــــــــط εïз  
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» كيكه بدون بيض ... اهداء للى عندهم حساسيه واللى يكرهون البيض .. روووووعه
السبت يناير 07, 2012 4:00 am من طرف اسراء

» كيكة البرتقال لذيذه وتذووووب .. بتعتمدينها اكيد
السبت يناير 07, 2012 4:00 am من طرف اسراء

» حليب الشوكولاتة مع الآيس كريم
السبت يناير 07, 2012 4:00 am من طرف اسراء

» قهوة الشوكولا مع الكراميل
السبت يناير 07, 2012 3:58 am من طرف اسراء

» صور ديما بشار من طيور الجنة 2010
السبت يناير 07, 2012 3:57 am من طرف اسراء

» سيارات الانمي
السبت يناير 07, 2012 3:52 am من طرف بنت كول على طول

» ممكن للجميع الدخول
الثلاثاء يناير 03, 2012 4:17 am من طرف بنت كول على طول

» بزيد مساهماتي لحد يدخل
الإثنين أكتوبر 10, 2011 9:55 pm من طرف نوري

» اهميو قراءة سورةالكهف يوم الجمعة
الإثنين أكتوبر 10, 2011 9:51 pm من طرف نوري

التبادل الاعلاني
احصائيات الزوار

VIP Bonus CITYCLUB Roulett FX FLAGS COUNTER
تصويت
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط εïз بـــــــنــــــات كــــــــــولـــــ εïз على موقع حفض الصفحات

شاطر | 
 

  اهمية فيتامين (س)

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اسراء
Admin
avatar

عدد المساهمات : 38
تاريخ التسجيل : 07/08/2011

مُساهمةموضوع: اهمية فيتامين (س)   الإثنين أغسطس 22, 2011 7:35 am


فيتامين (( سى )) لمرونة الفقرات

التنوع والتوازن في الغذاء يضمن الصحة والحيوية والسلامة لجميع اعضاء الجسم بما في ذلك العمود الفقرى الذى تسبب آلامه في تقييد حركة صاحبة وقصور العديد من الوطاءف الطبيعية .

لهذا يجب أن تحتوى الوجبات على الخضراوات والفاكهة والمواد الكربوهيدراتية داخل المفاصل فالكولاجين يعتبر من الدعائم الرئيسية في بناء العظام .بالاضافة إلى أن تناول الكالسيوم بكميات كافية كالأسماك والبيض والألبان ومنتجاتها يساهم إلى حد كبير في علاج وتحسين حالة العظام وتقويتها والوقاية من هشاشة العظام . ولكن يجب ان نعلم بأن عنصرا واحدا من عناصر الغذاء لا يعمل بمفردة لان تناول الادوية المحتوية على العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم مع بقاء الوجبة الغذائية فقيرة في العناصر الغذائية يثمر قصورا في الغذاء !لهذا يجب أن نهتم بتنوع الغذاء وأن تكون كمياتة مناسبة لما يحتاجة الانسان وجسمه وعمره ومجهوده وحالتة الصحية .يقول د / عبد العزيز العوادلىأستاذ الطب الرياضى وإستشارى العلاج الطبيعى : إذا كنت من اللذين يعانون من زيادة بضعة كيلو جرامات من وزن جسمك تؤثر بالسلب على فقرات العمود الفقرى وبخاصة في منطقتى الرقبة واسفل الظهر وتزيد من إحساسك بالالتهاب والآلأم... لهذا يجب الانتظام في برنامج غذائى ورياضى مع تفادى الاطعمة البدعة " المهوسة " والتى تباع فى محلات الاطعمة السريعة فهى تحتوى على النشويات والدهون بكميات كبيرة . :study:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنت كول على طول
Admin
avatar

عدد المساهمات : 43
تاريخ التسجيل : 07/08/2011
الموقع : بيتنا

مُساهمةموضوع: رد: اهمية فيتامين (س)   الإثنين أغسطس 22, 2011 8:55 am

ثانكيو شكرا


عدل سابقا من قبل بنت كول على طول في الثلاثاء أغسطس 23, 2011 1:40 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://banatcool3.gid3an.com
بنت كول على طول
Admin
avatar

عدد المساهمات : 43
تاريخ التسجيل : 07/08/2011
الموقع : بيتنا

مُساهمةموضوع: رد: اهمية فيتامين (س)   الإثنين أغسطس 22, 2011 9:04 am

شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://banatcool3.gid3an.com
 
اهمية فيتامين (س)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
εïз بـــــــنــــــات كــــــــــولـــــ εïз :: منتديات أخرى :: منتدى الصحة والغذاء-
انتقل الى: